Kostvejledning - Livsstil

99 % af alle overvægtige er underernærede!

De fleste af os ved godt, at vi spiser for meget og forkert.

Hvad er Fakta?

• At de fleste spiser forkert er rigtig!
• At de fleste spiser for meget er forkert!

Hvis du vil ændre dig, må du lægge dine fordomme på hylden og søge viden.
Alle mennesker er forskellige, så når du ønsker at ændre din livsstil, må du hjælpe mig med at gøre det.
Jeg har brug for viden om dig, så jeg kan bruge mine værktøjer rigtigt.

Styrke - Motion

Brug din krop fornuftigt. Når du bruger din krop, belønner den dig.
Du styrker dit helbred, bliver afstresset, du får energi og selvtillid.
At bruge din krop fornuftigt forebygger livsstilssygdomme.
Om dit mål er at komme i bedre form eller være ”stærk kvinde/mand” spiller ingen rolle.

I træningscentret Holbæk er alle mennesker lige vigtige...